Mit dem Programm "Entspannung und Stressreduktion durch Bergwandern/Wandern" bietet der Deutscher Alpenverein e.V. ein Präventionsprogramm zur Reduzierung von Stresssymptomen, Förderung von Entspannung und Stärkung physischer und psychischer Ressourcen an. Es erfüllt die Qualitätskriterien des Qualitätssiegels SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutscher Olympischer Sportbund (DOSB).
Praktisch bedeutet das eine stärkere Rückbesinnung auf die Natur mit einer Kombination aus lebendigen und aktiven Phasen sowie Entspannung-, Achtsamkeits- und Regenerationsübungen.
Oder ganz einfach: Ein Tag in den Bergen ohne den Leistungszwang eines Gipfels in Bestzeit, sondern mit Rückbesinnung auf das eigene Tempo und mit bewusstem Erleben.
Die verschiedenen Achtsamkeits- und Entspannungsangebote unterstützen dich beim Stressmanagement für den Alltag.
Das klingt nicht nur interessant, das ist interessant!
Abfahrt: 30.10., 9 Uhr, P Waltenhofen Ortsmitte (hinter Bäckerei Speiser), Heimkehr gegen 16 Uhr
Ausgangspunkt: Niedersonthofen
Durch´s Falltobel bei Niedersonthofen über den Stoffelberg. 9 km, 350 hm, Dauer ca. 5,5h; Schwierigkeit: Stellen:T2
Tagesproviant und Sitzkissen mitnehmen. Einkehrmöglichkeit Gasthof Alpenblick, Stoffels.
Info zur Thematik Entspannung und Stressreduktion durch Bergwandern/Wandern: www.alpenverein.de/artikel/uebungen-entspannung-stressreduktion
Teilnehmerzahl: Mindestens 4, maximal 6 Teilnehmer
Teilnehmergebühr: 20 €
Fahrtkostenbeteiligung: ca. 0 € für ungefähr 10 km
Organisation: Manuela Thum
Es gelten unsere Teilnahme- und Stornobedingungen.
Hinweis: Spezielle Fragen zu Touren & Kursen kannst du unter kurse@dav-kempten.de stellen. Bitte gib hierbei immer den Buchungscode der entsprechenden Veranstaltung mit an.
Benötigte Ausrüstung: Wandern und Bergsteigen (A) Wandern und Bergsteigen (A) Hier geht's zu unserer Materialliste
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