Mit dem Programm "Entspannung und Stressreduktion durch Bergwandern/Wandern" bietet der Deutscher Alpenverein e.V. ein Präventionsprogramm zur Reduzierung von Stresssymptomen, Förderung von Entspannung und Stärkung physischer und psychischer Ressourcen an. Es erfüllt die Qualitätskriterien des Qualitätssiegels SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutscher Olympischer Sportbund (DOSB).
Praktisch bedeutet das eine stärkere Rückbesinnung auf die Natur mit einer Kombination aus lebendigen und aktiven Phasen sowie Entspannung-, Achtsamkeits- und Regenerationsübungen.
Oder ganz einfach: Ein Tag in den Bergen ohne den Leistungszwang eines Gipfels in Bestzeit, sondern mit Rückbesinnung auf das eigene Tempo und mit bewusstem Erleben.
Die verschiedenen Achtsamkeits- und Entspannungsangebote unterstützen dich beim Stressmanagement für den Alltag.
Das klingt nicht nur interessant, das ist interessant!
Abfahrt: 9.5., 8.45 Uhr, Waltenhofen Ortsmitte, Heimkehr gegen 17 Uhr
Ausgangspunkt: Hindelang
Rundwanderung über den kleinen Hirschberg, 10 km - 700 Hm - Schwierigkeit: Stellen T3
Tagesproviant mitnehmen und Sitzkissen. Einkehrmöglichkeit am Ende der Tour.
Info zur Thematik Entspannung und Stressreduktion durch Bergwandern/Wandern: www.alpenverein.de/artikel/uebungen-entspannung-stressreduktion_62e7c247-1ffb-42df-81f6-9e1dd97a9ded
Teilnehmerzahl: Mindestens 4, maximal 6 Teilnehmer
Teilnehmergebühr: 10 €
Fahrtkostenbeteiligung: ca. 4 € für ungefähr 60 km
Organisation: Manuela Thum
Es gelten unsere Teilnahme- und Stornobedingungen.
Hinweis zum Buchungsstand: Die aktuellen Buchungsstände sind in unserem externen Reservierungsportal einsehbar. Die Geschäftsstelle gibt euch zudem gerne Auskunft über den aktuellsten Stand.
Benötigte Ausrüstung: Wandern und Bergsteigen (A) Hier geht's zu unserer Materialliste
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